Assalamualaikum
Halo apa kabar semuanya~
Beberapa minggu ini saya terharu dengan diri sendiri karena berhasil bangkit dari kemalasan. Yaah, akhirnya saya mulai rutin jogging, baik di pagi maupun sore hari.
Memang dalam hidup ini, salah satu hal terberat adalah konsistensi, khususnya menjaga rutinitas kegiatan positif seperti olahraga.
Jika melihat catatan di STRAVA, terakhir saya jogging di tahun 2025 adalah akhir Juli. Lalu di tahun 2026 berhasil start jogging di akhir Januari dan Februari masing-masing sekali. Lalu hiatus (?) dan berhasil comeback (?) di akhir April. Dari akhir April hingga 7 Mei ini, alhamdulillah saya sudah jogging 7 kali.
Mungkin ada yang bertanya, apa sih yang membuat saya mulai rajin jogging lagi?
Sebenarnya, di artikel sebelumnya saya sudah pernah membahas tentang Tips Semangat Jogging dan Alasan Semangat Jogging Pagi. Kedua artikel tersebut saya tulis saat masih tinggal di Bukittinggi.
Nah, untuk artikel kali ini perbedaannya adalah saya sudah tinggal di Jakarta. Jadi ada beberapa poin yang spesifik berdasarkan domisili sekarang.
Oke, kita langsung saja yah membahas yang bikin semangat jogging lagi!
Yang Bikin Semangat Jogging Lagi
- Alasan Kesehatan (Fisik & Mental)
Menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi alasan terkuat saya untuk jogging lagi. Sebagai freelancer, saya sadar kalau saya amat sangat kurang gerak. Padahal kalau kurang gerak itu, tidak hanya membuat lemak menumpuk, tapi juga menimbulkan masalah otot dan tulang.
Selain itu, jogging menjadi cara ampuh bagi saya untuk mengatasi stres akibat tugas akhir dan pekerjaan.
- Story Instagram Teman
Saya ingin berterima kasih kepada teman-teman yang sudah sering upload story jogging di Instagram. Karena semangat kalian berhasil membangkitkan semangat jogging saya.
Saya amat setuju dengan statement yang mengatakan bahwa "Pamer olahraga di media sosial itu bagus" dan "FOMO yang bagus adalah FOMO olahraga". Karena memang olahraga adalah hal yang positif.
Jadi kalau kamu sedang rajin berolahraga, jangan ragu-ragu untuk pamer di media sosial. Mana tahu kamu bisa menggerakkan orang lain untuk berolahraga.
- Update STRAVA
Update di STRAVA masih menjadi pendorong saya untuk jogging lagi. Karena sudah menginstal STRAVA di HP, tapi jarang jogging, sehingga saya "ditegur" oleh STRAVA melalui email.
Setelah melihat kembali catatan aktivitas di STRAVA, jadi mikir "wah sudah lama juga nggak lari" atau "aduh, masa selama sebulan cuma baru lari 1 kali". Sementara di timeline STRAVA, teman-teman yang lain rutin update aktivitas olahraganya.
Jadi buat teman-teman yang mau rutin jogging, sebaiknya install STRAVA supaya bisa menyimpan aktivitas olahraga dan melihat grafik kegiatan atau pencapaian.
Yuk berteman di STRAVA Follow me on
- Beli TUKU!
Saat tinggal di Bukittinggi, faktor yang membuat saya semangat jogging pagi adalah beli jajanan di Lapang Kantin. Nah, sekarang setelah tinggal di Jakarta, targetnya jadi sedikit berubah.
Kebetulan saya tinggal di Jakarta Pusat yang lumayan dekat dengan GBK. Sehingga yang membuat saya semangat jogging ke GBK adalah kopi TUKU yang ada di GBK! Sebagai pecinta kopi TUKU, saya senang sekali menemukan coffee shop mereka di GBK.
- Playlist Favorite
Jika poin-poin di atas kategorinya adalah alasan untuk memulai jogging lagi, maka poin ini sebenarnya adalah alasan semangat saat jogging.
Jadi menurut saya, kita tetap butuh alasan untuk semangat saat jogging itu sendiri. Sehingga ada rasa senang untuk jogging di hari berikutnya.
Mendengarkan lagu-lagu favorit masih alasan yang membuat saya senang saat jogging. Makanya, saya selalu membuat playlist dulu sebelum jogging, supaya lagu yang didengarkan adalah lagu-lagu yang cocok untuk jogging.
Berikut playlist jogging saya (Akan selalu diupdate)
- Baju Olahraga
Memiliki baju olahraga yang sangat nyaman adalah salah satu hal yang bikin semangat jogging. Nggak harus malah, tapi yang penting nyaman dari segi ukuran, bahan dan desain.
Saya pribadi lebih suka baju atau celana yang bahannya ringan dan tidak panas kalau dipakai. Sementara untuk padu-padannya, saya lebih suka memakai baju olahraga lengan panjang, celana yang dipadukan dengan rok pendek.
Saya senang sekali sekarang banyak brand lokal yang menjual pakaian olahraga untuk wanita yang Muslim-friendly. Dan tentu saja brand lokal ini harganya lebih murah dari pada brand terkenal.
***
Sekian curcol hal-hal yang membuat saya semangat jogging lagi akhir-akhir ini. Semoga semangat ini terus berlanjut dan konsisten,
Berikut sedikit cuplikan pendek saat jogging di GBK.
xoxo
dila
Tidak ada komentar
Posting Komentar